Pizza dan Kolesterol

Juni 23, 2019
Pizza adalah salah satu makanan yang bisa menjadi makanan sehat atau melanggar semua pedoman diet Anda. Jika Anda membeli pizza dari salah satu rantai makanan cepat saji yang populer, Anda mungkin melebihi jatah harian Anda untuk lemak, lemak jenuh, natrium dan kalori.

Pizza dan Kolesterol
Pizza dan Kolesterol

Sebuah pizza berukuran sedang khas mengandung lebih dari 65 persen dari total lemak Anda, 116 persen dari Anda untuk lemak jenuh dan 70 persen dari alokasi harian Anda untuk natrium. Tetapi tidak harus seperti itu. Misalnya, saat berikutnya Anda memesan pizza, minta mereka mengurangi jumlah keju, sosis, dan pepperoni dan menggantinya dengan sayuran tambahan seperti brokoli, jamur, bawang, dan paprika. Dengan pizza pesanan khusus, Anda dapat memiliki pai dan memakannya juga.

Pizza adalah salah satu makanan yang bisa menjadi makanan sehat atau melanggar semua pedoman diet Anda. Jika Anda membeli pizza dari salah satu rantai makanan cepat saji yang populer, Anda mungkin melebihi jatah harian Anda untuk lemak, lemak jenuh, natrium dan kalori. Sebuah pizza berukuran sedang khas mengandung lebih dari 65 persen dari total lemak Anda, 116 persen dari Anda untuk lemak jenuh dan 70 persen dari alokasi harian Anda untuk natrium. Tetapi tidak harus seperti itu. Misalnya, saat berikutnya Anda memesan pizza, minta mereka mengurangi jumlah keju, sosis, dan pepperoni dan menggantinya dengan sayuran tambahan seperti brokoli, jamur, bawang, dan paprika. Dengan pizza pesanan khusus, Anda dapat memiliki pai dan memakannya juga.

Artikel Terkait

First